mc selesema, cuti n jogging

halooo...lame dah aku xcoret ape2 cni..
alasannye...aku sebuk sgt dgn keje di pejabat sejak akhir2 ni...

smpi arituh aku batuk teruk pon xberkesempatan nk mc ke berehat...terbatuk2 la aku sambil buat kerja hingga kuar air mata...hehehe...ala...batuk yg kering tu kan perit...tp tabah n gagahkan diri juga...

kali ni selsema xteruk tp aku nk rehat sementara rase xbpe nk bz..bln Feb ni memang byk dah acara dlm work shedule aku..

Semalam..ari wilayah..sesiapa keje wilayah bestla cuti..termasukla sygku shafiq...jeles tp xterase nk jeles sb bile dah masuk ofc xsempat nk rase jeles or borak2 gayut2 dgn dia lame2 sket...mcm aku keje swasta dlu ade je mase aku...heheh...skrg????

cuti weekends arituh di mulakan dgn hari sabtu 31 january 2009.

My dear Shafiq bawak parents n adik2 dia dtg n adik-adik dia ke rumahku...parents meet the parents la ni...huhuh... n ahad ke mid valley plak...jalan2..n semena2 aku masuk kedai jwellery...sedang melangkah tuh ternampak so xtahan godaan nk tgk design ade yg best x...and...happynyer aku...memang ade 2 design cincin yg aku kenan...lgpon tgah offer..bertambah2 lah sinaran mata ku ini....wlau xdpt beli lg...tp still happy bile ade mase teringatkan balik membuatku berazam nk dapatkan juga 1 hari nti...so kna usahala....positif ape tuh...

Weekends ni cuti panjang sket coz cuti thaipusam ari Isnin...hoyeaaahhhhh...
hahaahaaha....soronot nye saya...
cuti ni aku nk jog...aku rase dkt setahun aku xjog...dulu aku leh katakan slalu gak seminggu mesti pegi sekali...
mule2 semput gak...tp dah lame2...stamina makin mantap...badan pon terasa ringan n kurus....hheeheheh
aku nk azam jog n diet oleh kerana berat badanku tetibe dah naik...thn 2007 berat aku pernah turun till 43kg???believe it or not???ouwhhh...u need to believe it..yela...aku ni kire tinggi la jugak ka...so utk tinggi aku berat 43kg...kire slim gile la aku...tp xlame 2minggu aku naikkan balik n maintain sekian lame 44,45kg...

n thn 2008 berat still 46-47kg je...tp januari 2009 ni aku timbang dah naik 50kg dlm mase 2mgu je dr 48kg?????(tetibe apa...kalau dah melantak pagi petang siang mlama...hahaahahaha)

So, cuti ni shafiq ajak aku jog sesame..slalu aku jog dgn family aku jer....n aku lbh suke jog waktu ptg...maklumla aku ni liat sket bgn pg..pg2 tuh aku rase otot2 sendi ni masih xaktif...hehehe...so akan mempengaruhi mood aku dimana aku kana lebih berjalan dari berlari/berjogging...huuhuhuhuh...

tp sekali sekala ok laaa jugak ..xtau samada nk g jog at tasik shah alam ke dkt klang....
dlam erit kata lain...i kena rajin jog utk kesihatan selain stamina dan leh maintain berat bdn sekaligus...so,jogging...making it a habbit...u won't regret..papepun larilah ikut kemampuan...1st time slow je a...nti terkejut bdn jgn paksa2..bahaya...shafiq....u kan jarang jog???hehehe...nti kite lwn ek stamina....hahahaah..u pon dah bult je i tgk...so marilah kite beriadah berolahraga seh...

oklah...nk mandi sb panas...n kul3 nk g clinic...kul 4.30 nk g sunway....

oklaaa...write again later...ade gmbr yg nk di uploadkan...tp masih xpindah2 dr kamera....

so..ntilah...